Rentoutustunti 45-60min

Keskiviikko, 12.02.2020 17:30 — 18:30

Ohjaaja: Jaana

Rentoutustunnilla opit tuntemaan itseäsi paremmin. Usein keho tietää ensin missä mieli on menossa... kun maltamme jäädä kuuntelemaan. Rentoutustunnilla on alustavia liikkeitä, jotka lisäävät koko rangan liikkuvuutta ja valmistavat kehoa rentoutumaan. Tiedostetaan ja harjoitellaan hengitystä. Lopuksi rentoudutaan. Yht. 10 h. Tunnille voi tulla milloin vain. Tunti pidetään Kuntoparkissa.

Varaukset