Functional Training

Tiistai, 27.09.2022 19:00 — 20:00

Ohjaaja: Aleksi

Functional Training on uusi motivoiva, innostava ja menevä valmennuksellinen ryhmäliikuntatunti. Toiminnallisen treenin avulla lihaskestävyys ja liikkuvuus paranee, voimataso nousee, hapenottokyky kasvaa, ja opit paremmin hallitsemaan ja tuntemaan oman kehosi. Functional Training on nimensä mukaisesti toiminnallista treeniä kiertoharjoittelua korkealla intensiteetillä. Ohjelma sisältää vaihtelevia, ihmiselle luontaisia liikkeitä. Harjoituksissa yhdistellään painonnostoa, kehonpainoharjoittelua sekä aerobisia harjoitteita. Functional Training sopii kaikille taitotasoille ja treenaajille iästä ja lähtötasosta riippumatta. Harjoitusten liikkeet sovitetaan jokaiselle treenaajalle sopivaksi liikettä, vastusta ja intensiteettiä muuttamalla. Ohjaajana toimii Functional Training -ohjelman luonut personal trainer Aleksi Noponen. Tunti pidetään Kuntokeskus Raahessa.

Varaukset