Ryhmäliikunta

Sunnuntai, 06.10.2024 19:00 — 19:45

Les Mills RPM on huippusykliä nostava kardiotreeni, jossa hyödynnetään simuloituja mäkinousuja, sprinttejä ja tasamaan ajoa aerobisen kuntotason ja lihaskestävyyden kehittämiseksi. Pyöräilet ryhmän mukana löytääksesi oman rytmisi musiikin tahdissa ja saavuttaaksesi huikeat endorfiinikiksit. Valitset itse vastuksen ja nopeuden, joilla kunto kasvaa ajan myötä. RPM sopii sekä kokeneille sisäpyöräilijöille, että vasta-alkajille. Ohjaaja opastaa pyörän oikeaoppisten säätöjen asettamiseen ja pyöräilyn perusliikkeisiin. Tarvitset mukavat treenivaatteet, sisäkengät tai pyöräilykengät, vesipullon ja hikipyyhkeen. Tunnit pidetään Kuntokeskus Raahessa. Ohjaajana Marja Ukkola