Circuit

Keskiviikko, 09.10.2019 17:30 — 18:30

Ohjaaja: Marjo

Tehokas kiertoharjoittelu-tunti, jossa tehdään sykkeenkohotuksia ja lihaskuntoliikkeitä oman kehon painolla sekä erilaisilla välineillä. Suoritusajat vaihtelevat 30–50 sekuntiin. Kuntopiiri kierretään 2-4 kertaa. Tunnin alussa on kevyt lämmittely ja lopussa palauttavat venyttelyt. Kuntopiiriharjoittelu sopii erinomaisesti sekä lihaskunnon että hapenottokyvyn kehittämiseen. Tunti pidetään Kuntoparkissa.

Varaukset